Trainen voor een lange afstands wandeling

Hoe kun je voor een langeafstandswandeling trainen, zodat je niet volslagen uitgeput met schurende heupgewrichten, krakende knieën en gezwollen voeten over de finish strompelt? Bijvoorbeeld voor een wandel- en hardloopevenement als de 11strandentocht. De wandelroute loopt langs 11 stempelposten van Bloemendaal tot aan Hoek van Holland. Net als de Elfstedentocht, een heroïsche tocht van 60 kilometer. Dus hoe eerder je met trainen start, hoe beter zo een langeafstandswandeling je afgaat.

Lees meer op Wandelmagazine.eu

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe jouw reactie gegevens worden verwerkt.