Trainen voor een lange afstands wandeling

Hoe kun je voor een langeafstandswandeling trainen, zodat je niet volslagen uitgeput met schurende heupgewrichten, krakende knieën en gezwollen voeten over de finish strompelt? Bijvoorbeeld voor een wandel- en hardloopevenement als de 11strandentocht. De wandelroute loopt langs 11 stempelposten van Bloemendaal tot aan Hoek van Holland. Net als de Elfstedentocht, een heroïsche tocht van 60 kilometer. Dus hoe eerder je met trainen start, hoe beter zo een langeafstandswandeling je afgaat.

Lees meer op Wandelmagazine.eu

Schie- en Delflandtocht

Vandaag met een groepje kennissen de Schie- en Delflandtocht gewandeld. Dit is een wandeling van de Rotterdamse Wandelsportvereniging (RWV). Afstand 16 km met start- en eindpunt vanuit het Thurledepark (Beatrixpark). Mooie afwisselende wandeling door de natuurgebieden ten noorden van Schiedam. Hieronder een selectie van mijn foto’s tijdens deze wandeling.

Wielerronde van Lekkerkerk

Vandaag tijdens Hemelvaartsdag de jaarlijkse wielerwedstrijd Ronde van Lekkerkerk gefotografeerd. Allereerst een tijdrit over één ronde, daarna de vrouwenwedstrijd met verschillende Elite-vrouwen, zoals Anna van der Breggen, Chantal Blaak en Amy Pieters aan de start.

Hieronder enkele foto’s:

Botanische Tuin, Utrecht

Afgelopen zondag ben ik met een groepje kennissen in de Botanische Tuin van Utrecht geweest. Dit in verband met een fotoworkshop die Ramona zou geven. Hieronder een selectie van mijn foto’s die ik allemaal met een 100mm macro-objectief heb gemaakt.

Hoeveel DPI heb je nodig in je foto?

Een foto afdrukken. Je zou je bijna afvragen welke fotograaf dat nog doet. We vinden het moeilijk en duur. Toch zouden we het meer moeten doen. 

Een (vergroting van een) mooie afgedrukte foto of een mooi fotoboek van bijvoorbeeld je vakantie verhoogt de beleving van je fotografie en is zoveel intenser dan die van een foto op een tablet of smartphone. 

We moeten dus meer foto’s (groot) afdrukken, maar het fenomeen gaat redelijk gebukt onder terminologie en zaken waar je rekening mee moet houden om tot een goede afdruk te komen.

Lees meer: Photofacts

Groene Wissel Heiloo: Bos, graskaden en bollen

Vandaag met een groep kennissen een Groene Wissel-wandeling gewandeld. Ditmaal begin- en eindpunt op treinstation Heiloo net onder Alkmaar. Een wandeling wat deels door Heiloo liep, door een bosgebied, langs een vaart en park, en dwars door de bollenvelden. Niet zo massaal als bij Hillegom, maar wel mooi om te zien. In Egmond-Binnen bij het Wapen van Egmond-Binnen een stop gehouden voor een hapje en een drankje. Net voor Heiloo een tweede stop gemaakt bij Bedevaartplaats Onze Lieve Vrouw Ter Nood te Heiloo Kapel.

Een selectie van mijn foto’s: