Vanmiddag een korte rondwandeling vanuit mijn dorp Lekkerkerk gemaakt. In een rustig tempo heb ik onderweg veel polderdieren gezien. Fuut op nest, meerkoet op nest, zwaan op nest, familie meerkoet, blauwe reigers. Dit keer speelde de snelheid geen rol en heb ik diverse foto’s en video’s gemaakt. Drie keer gepauzeerd bij een bankje en genoten van het lekkere weer.
De route liep van mij thuis naar de Reinier Bloklaan, de dijk / Schuwacht op. Gewandeld tot aan de Eendenkooi en rechtsaf naar beneden. Iets verder het Kooipad gewandeld. Aan het einde linksaf Tiendweg-west en de eerste afslag naar rechts gepakt, het Smalle Kampje. Dit fietspad gevolgd tot aan Wetering West en deze uitgewandeld tot aan de kerkweg. Deze overgestoken en door het natuurgebied terug naar Lekkerkerk gewandeld.
Vanmiddag een rondwandeling vanuit mijn dorp Lekkerkerk gemaakt. Het dorp uitgelopen en linksaf Tiendweg-west genomen. Om vervolgens het onverharde Paddenpad te wandelen. Ditmaal van zuid naar noord. En erg rustig met wandelaars. Aan het einde rechtsaf langs de provinciale weg N210 en bij de rotonde deze overgestoken. Via de Kerkweg rechts afgeslagen naar de Oudelandseweg. Bij de splitsing linksaf een schelpenpad gewandeld richting speeltuin de Tiendtuin.
Bij een bankje halverwege even een lunchstop gehouden. Op de kruising met een asfaltweg vlak voor Ouderkerk a/d IJssel rechtsaf geslagen, Tiendweg-oost. Op deze tiendweg door de polder was het druk met fietsers. Deze weg gevolgd tot aan het fietspad de Landscheidingskade. Hier rechtsaf en naar het Loetbos gewandeld.
Net na de kruising met de Oudelandseweg nog wat gedronken bij een picknickbankje. Vervolgens verder gewandeld. Over de graskade ‘Kwakerkade’ en aan het einde rechtsaf. Het fietspad door het Loetbos gewandeld. Voorbij de Hooiberg en de kanoverhuur. Op de kruising met de autoweg linksaf terug naar Lekkerkerk gewandeld.
Bij wandelwebsites zoals Wandelnet en NS-wandelingen kan je naast een routebeschrijving en routekaart vaak een GPX-bestand downloaden. Dit bestand kan met een app op jouw smartphone bekeken worden. Een rode lijn verschijnt op een gedetailleerde kaart en je weet precies hoe de route is en waar je loopt. Ideaal voor wandelaars en je kan niet zomaar verdwalen.
In dit voorbeeld ben ik uitgegaan van de eerste etappe van het Romeinse Limespad en NS-wandeling Blauwe Kamer Rhenen.
Stap 1) Wandelnet.nl Ga naar https://www.wandelnet.nl/ Klik op Lange-Afstand-Wandelpad onder het kopje Wat voor wandeling zoek je? Klik op Romeinse Limespad Klik links op Romeinse Limespad etappe 01 Een overzichtkaart verschijnt. Klik boven de kaart op Download GPX (kleine letters) Linksonderin het scherm verschijnt een balk met 407-romeinse-limes….gpx Klik niet op bestand open (dit bestand hebben we later nodig)
Stap 2) Play Store Pak nu jouw smartphone en ga naar Play Store In het zoekscherm toets OSMAnd in Klik op Installeren
Stap 3) Windows Verkenner Sluit vervolgens jouw smartphone met usb-kabel aan op de pc/laptop Ga naar Windows Verkenner Klik op map Deze Pc Klik op map Downloads Selecteer het bestand 407-romeinse-limespad-etappe 01.gpx Klik rechtermuisknop en klik op Kopieren Klik in Windows Verkenner jouw smartphone aan (bij mij Galaxy A50) Klik op de map Phone Klik op de map Android Klik op de map data Klik op de map net.osmand Klik op de map files Klik op de map tracks Klik rechtermuisknop en klik op plakken Het gpx-bestand verschijnt in de map
Stap 4) OSM And (kaart) Pak jouw smartphone en klik op de app OSM And Toets linksonderin op de drie streepjes, om eerst een overzichtskaart te downloaden Toets op Kaarten downloaden Tik in het zoekscherm (Stad of Regio) Zuid-Holland in Toets op Zuid-Holland Normale kaarten met x mb en datum Download begint Wellicht vraagt OSM And ook om de Wereldkaart te downloaden en installeer deze ook.
Stap 5) OSM And (GPX) Ga terug naar het beginscherm en klik linksboven in op de Wereldbol Selecteer GPX-track Zet een vinkje voor 407-romeinse-limespad-etappe 01.gpx Klik op ok Verschuif het schijfje achter GPX-track van een grijs bolletje naar een blauw bolletje. De tracknaam staat onder GPX-track. Op het beeldscherm verschijnt nu een kaart met een begin- of eindpunt van het GPX-bestand.
Stap 6) Wandelen op locatie Als je op locatie bent en jouw internet staat aan dan geeft een blauw pijltje op de kaart aan waar je bent. Door te gaan wandelen verschuift dit kleine pijltje.
Doe hetzelfde bij NS-wandelingen…
Stap 1) NS-wandeling Ga naar https://www.ns.nl/dagje-uit/wandelen Klik op een willekeurige NS-wandeling bijvoorbeeld Blauwe Kamer Rhenen In de beschrijving staat op een gegeven moment Download GPX Linksonderin het scherm verschijnt een balk met ns-wandeling-blau…zip
Stap 2) WinRar (dit overslaan als je al zip-bestanden kan openen, klik dan op het zip-bestand, en ga verder bij stap 4) Ga naar https://filehippo.com/search/?q=winrar Kies voor WinRar 64-bit (of 32-bit) en klik op Download Klik op Download Latest Version Het venster van Opera kan je wegklikken Klik linksonderin op het bestand winrar-x64-580.exe en de installatie begint
Stap 3) Windows Verkenner Ga vervolgens naar Windows Verkenner Klik op de map Deze pc Klik op de map Downloads Dubbelklik op het bestand ns-wandeling-blauwe-kamer-rhenen.zip
Stap 4) WinRar WinRar wordt geopend. Selecteer het bestand ns-wandeling-blauwe-kamer-rhenen.gpx Klik op Extract to in de menubalk Een klein venster met de mappenstructuur van de pc wordt geopend Klik op de map Deze pc Klik op de map Downloads Klik op ok
Herhaal nu de stappen 2 tot en met 6 van de eerste uitleg.
Vanochtend een rondwandeling vanuit mijn dorp Lekkerkerk gemaakt. Vanuit mijn dorp de dijk op. Onderweg langs de Eendenkooi gewandeld. Hier is vroeger de dijk doorbroken en nu een broedplaats voor vogels. De dijk vervolgd tot in Krimpen a/d Lek. Voorbij het autoveer en ongeveer een kilometer verder rechtsaf de Molenweg genomen. Langs de begraafplaats gewandeld en met uitzicht op de polder bij Krimpen a/d IJssel.
Op de kruising Molenweg en Tiendweg op een bankje wat gegeten en gedronken. Na een korte stop mijn weg over een schelpenpad vervolgd tot aan de Surfplas. Hier het fietspad rechtsaf genomen terug naar Krimpen a/d Lek. Langs de voetbalvelden en wat verder de kruising overgestoken en via Tiendweg-west naar Lekkerkerk gewandeld.
Na 9,5 km bij de picknickbank bij de ingang van het Paddenpad nog wat gedronken. Hier vergeten Runkeeper terug aan te zetten. Daar kwam ik later pas achter. De totale route is 11,95km in ongeveer 2:25:00.
Vanmiddag een rondje gewandeld vanuit mijn dorp Lekkerkerk. Toen ik vertrok zaten er wat blauwe stukken in de dichte bewolking. Weeronline gaf ook droog weer op dus ideaal voor mijn wekelijkse wandeling.
Ditmaal vanuit huis gewandeld naar de Tiendweg-west en daarna een klein stukje naar het oosten. Op de kruising met de Kerkweg en Boezemweg linksaf geslagen en de Boezemweg opgegaan. Deze B-weg naast een autoweg is ca. 2 km lang en kaarsrecht. Met eerst bebouwing en later knotwilgen aan beide kanten van de weg. Aan het einde hiervan bij de rotonde de provinciale weg N-210 overgestoken.
Al snel linksaf geslagen het Loetbos in. Dit is een fietspad door een aangelegd stuk bosgebied. In het water enkele polderdieren gezien. En lekker rustig met weinig verkeer. Na een kleine km zag ik op een boom de rood-witte markering van het Grote Rivierenpad wat ook een gedeelte door het Loetbos loopt. Bij de eerste kruising na ruim 2 km linksaf het bruggetje overgegaan en weer de provinciale weg overgestoken. Rechtsaf en een klein stukje langs de N-210 gewandeld.
Bij wat bosjes linksaf geslagen het Paddenpad op. Dit is een onverhard wandelpad dwars door de weilanden. Bij een bankje en met uitzicht op Lekkerkerk even een lunchstop ingelast. Terwijl ik stil zat heb ik een bunzing gezien. Wat later mijn weg verder gevolgd. Op het Paddenpad kwam ik ook andere wandelaars en mensen die hun hond uitlieten tegen. Dit graspad bijna 2 km gevolgd tot aan de Tiendweg-West. Linksaf en deze Tiendweg tot in Lekkerkerk gewandeld.
Vandaag heb ik mijn nieuwe thermoshirt van Decathlon uitgeprobeerd. De weersvoorspelling was een koude wind uit oostelijke richting. Zeker leuk als je dat in de polder wil gaan testen. Je wandelt dan volledig onbeschut en de wind heeft vrij spel.
De eerste anderhalve kilometer heb ik door mijn dorp Lekkerkerk gewandeld. Om in noord-oostelijke richting te wandelen. Buiten het dorp afgeslagen naar Wetering Oost, een lange tiendweg met enkele boerderijen aan de linkerkant van de weg. Veel verkeer van traktoren met aanhangers en fietsers hier. Dus diverse malen op een bruggetje gestaan om hun voorrang te geven. Ook de eerste lammetjes gezien en een broedende zwaan op een nest.
Op bijna 5 km rechtsaf de Hoekseweg genomen, waar ik vorige week ook een gedeelte van heb gewandeld. Het bankje op de hoek van deze kruising was helaas bezet dus mijn lunchstop heb ik elders gedaan. Na ruim 1,5 km Hoekseweg dwars door de polder ‘Krimpenerwaard’ omhoog gewandeld en op de dijk weer rechtsaf richting Lekkerkerk genomen.
Op de dijk was het bankje tegenover de buxuskwekerij gelukkig vrij dus daar even tien minuten gestopt om wat te eten en te drinken. Ik had toen 7 km gewandeld. Vervolgens verder de dijk gewandeld tot in Lekkerkerk en boven de sporthal rechts naar beneden op weg naar huis.
Deze wandeling heb ik gelukkig geen last gehad van kou. De test met het thermoshirt is dus geslaagd. Wel veel transpiratie. Ook geen last gehad van mijn hamstring. Dit was voor nu wel even de maximum om te wandelen. Rondjes van 12, 15 of meer kilometer vind ik nog te vroeg om te gaan wandelen.
Vandaag heb ik mijn lijst aangepast wat ik tijdens een wandeling allemaal mee neem. Afgezien van weersituatie en eigen keuzes kan je mijn overzicht vinden via: Inpaklijst Wandelen.
Aangezien mijn eigen wandeling Romeinse Limespad (21 maart), de Duinenmars (4 & 5 april) en de Rode Kruis Bloesemwandeltocht (18 april) niet doorgaan dan een alternatieve wandeling vlakbij huis.
Vandaag een rondje naar de Hoekseweg gewandeld vanuit mijn dorp Lekkerkerk. Vlakbij mijn huis ben ik de dijk opgegaan en heb deze linksaf genomen richting het dorp en later richting Bergambacht. Onderweg weinig mensen gezien. Het weer was bewolkt maar droog en ideaal voor een wandeling alleen.
Na 3,5 km over de dijk gewandeld te hebben linksaf omlaag de Hoekseweg op, een smal geasfalteerd landweggetje met aan beide kanten knotwilgen. En in totale rust. Na ca. 1 km Hoekseweg linksaf afgeslagen Tiendweg-Oost richting Lekkerkerk. Dit is een halfverharde tiendweg met aan beide kanten de polder. Vele polderdieren zoals futen, meerkoeten, eenden en zwanen gezien. Dit pad gevolgd tot in mijn dorp.
Ongeveer 8,5 km gewandeld. En geen pijn aan de hamstring. Dat scheelt weer. Volgende keer een wat groter rondje proberen.
Vandaag een droge koude dag maar met een zonnetje. Ideaal om te kijken hoe ver ik kan wandelen. Vanwege een verrekte hamstring in mijn rechterbeen vanaf begin januari en door slecht weer heb ik in januari en februari niet gewandeld.
Vanochtend ben ik met het voetveer over gevaren naar Nieuw-Lekkerland en gewandeld van de dijk naar de Tiendweg. Hier het Floris V-pad richting Kinderdijk genomen. Vorig jaar heb ik een groot deel van deze Tiendweg niet kunnen wandelen in verband met snoeiwerkzaamheden van de knotwilgen. Gelukkig vandaag door kunnen wandelen. Althans ditmaal een zwanenpaar midden op het wandelpad en een derde in de sloot ernaast. Er voorbij wandelen was geen optie dus klein stukje door Nieuw-Lekkerland gewandeld. Het verharde fietspad ging vervolgens over in semi-verhard wandelpad en wat later in een graspad.
Na het passeren van diverse bruggetjes zonder leuning een tweede hindernis, een zompige grasdijk en grasland rondom een molen. Bij mijn eerste stappen op deze grasdijk gleed ik gelijk terug en wat verder moest ik telkens mijn wandelschoen lostrekken uit de modderpartij. Maar goed er liepen meerdere wandelaars en omlopen was geen optie meer dus doorgezet. Na de molen werd dit een smal asfaltpaadje richting de dijk. En op de dijk richting Kinderdijk gewandeld.
Na een korte stop in Kinderdijk getwijfeld of ik terug langs het Groote Achterwaterschap in een bocht richting Nieuw-Lekkerland of Alblasserdam zou nemen, maar bij het opstaan voelde ik het direct, mijn verrekte hamstring was gevoelig. Dus naar het autoveer gewandeld en het veer richting Krimpen a/d Lek genomen en daar een klein stukje gewandeld naar een bushalte. Al met al ca. 8 km gewandeld.
De conclusie van vandaag is dat langere wandelingen voorlopig nog te ver voor mij zijn. In maart en april maar eerst opbouwen.
Begin dit jaar wilde ik het wandelen weer oppakken. Helaas ben ik vorig weekend van de trap gevallen en heb ik vier treden gemist. Een pijnlijke onderarm, bovenrug en rechterbeen tot gevolg. De pijn in mijn onderarm en bovenrug voel ik nauwelijks meer. Mijn rechterbeen helaas wel. Elke stap die ik achterwaarts zet voel ik. Dus vanochtend even een bezoekje aan de huisarts gemaakt. Daar werd een verrekte hamstring geconstateerd. Uitleg gekregen over een paar rekoefeningen en het herstel zal minstens zes à twaalf weken duren. Dat is dan minder mooi.
